Unngå å få tennene ødelagt av syreangrep. I Norge er syreskader en stor tannhelseutfordring. Det er særlig unge mennesker som har etseskader på tennene. Mange syreskader skyldes altfor mye brusdrikking og dessuten småspising mellom måltidene.
Unngå syreholdig drikke
Drikkevarer som har en pH-verdi på under 4,5 kan over tid skade tannemaljen. Sitron er mest farlig, fordi har en svært av pH-verdi på kun 2,4. Derfor bør du unngå drikke med sitronsyre for å unngå syreangrep. I tillegg kan smådrikking skade tannemaljen over tid. Tannemaljen blir nemlig mer sårbar dersom den hele blir utsatt for syreholdig drikke. Det er derfor bedre å drikke alt på én gang, enn å ta mange småslurker over lengre tid. Situasjonen kan bli enda verre dersom man lider av munntørrhet. Spyttet i munnet forsvarer nemlig mot syreangrep, men hvis tennene utsettes for syreangrep hele tiden, så bryter dette forsvaret ned.
Hjelper tyggis?
Det går mye reklamer på TV som sier at tyggegummi kan motvirke syreangrep. Dette er delvis sant, ettersom tyggegummi fører til økt spyttproduksjon. Men spyttet kan ikke bekjempe all syreangrep. Den aller beste løsningen er å kutte ut all smådrikking og syreholdig drikke. Imidlertid er ikke dette enkelt, derfor er forebygging veldig viktig.
Sur drikke er ikke bare brus
Det er ikke bare brus som er «verstingen». Sur drikke inkluderer også vin, saft og syreholdige sportsdrikker. I tillegg til saft med kunstig søtstoff og vann som er tilsatt smak. Spesielt de som trener mye kan ha en tendens til å smådrikke mye. Dette gjør mosjonister og idrettsutøvere særlig utsatt for syreangrep. Når skaden er skjedd så er det lite du kan gjøre. Tannemalje som er slitt vokser aldri tilbake igjen. Får du helt nedslitt emalje så blir også tannbenet ubeskyttet. Som igjen fører til ubehagelig ising. Tennene kan også bli gulere, ettersom emaljen er så tynn at laget under, dvs. tannbenet blir gjennomsynlig. Dette gjør også tennene mer sårbare for karies og andre komplikasjoner.
Bruk heller sugerør
Hvis du synes det er vanskelig å drikke mindre brus og annen syreholdig drikke, så kan sugerør være en god løsning. Da kommer innholdet lengre bak i munnen og tennene blir ikke så utsatt for syreangrep. Mange tror at det er lurt å pusse tennene for å redusere syreangrep. Dette er for så vidt sant, men du bør ikke pusse tennene med en gang. Vent heller en time med tannpussen ettersom tannemaljen tåler lite når den har nylig blitt utsatt for syreholdig drikke.
Gode tips mot syreangrep
Selv om dagens drikkekultur og tendensen til småspising har mye av skylden, så er det en rekke ting du kan gjøre for å bremse utviklingen. For å forhindre ytterligere tannemaljeskade er det lurt å drikke melk, vann eller te istedenfor sure drikker. Du bør også unngå å drikke sure drikker før du skal sove. I tillegg bør du;
- Pusse tennene med en myk tannbørste
- Skylle munnen med fluorvann i tillegg til å bruke fluortannkrem
- Besøk tannlegen regelmessig for både rens og veiledning
